Cómo hacerte a un lado y pedir paso con...

Reglas básicas para convivir bien en la ruta y no estorbar a los demás.

• Avisa siempre antes de moverte: Antes de orillarte, mira hacia...
• Pide permiso para pasar: Si necesitas rebasar a alguien...
• Vuelve a entrar con cuidado: Si paraste a descansar, no te ...

Cómo comenzar a subir para encontar tu ...

Aprende a guardar energía para que no te gane el cansancio a mitad de camino.

• Empieza despacio: Aunque te sientas con mucha en...
• Divide el camino en pedacitos: No pienses en lo larga que es ...
• Guarda un poquito para el final: Si al llegar al final ves que ...

Cómo respirar y pedalear sin cansarte t...

Trucos sencillos para que no te falte el aire y tus piernas aguanten toda la subida.

• Respirar al ritmo de los pedales: Intenta coordinar tu respiraci...
• Busca un ritmo que no te ahogue: No intentes ganarle a nadie. P...
• Mantén las piernas sueltas: Aunque la subida sea pesada, t...

Reglas de oro para un descenso ordenado

Cómo comportarse en bajada: mantén tu lugar, evita rebases peligrosos y esquiva obstácu...

• Mantente en tu fila: No intentes rebasar a nadie. Q...
• Avisa antes de moverte: Si ves un bache y tienes que e...
• Sigue al delegado: El delegado conoce el camino. ...

La postura perfecta para bajar con confi...

Mantén una posición relajada y estable sobre tu bici para absorber cualquier bache o irr...

• Codos flexibles como resortes: Nunca vayas con los brazos est...
• Peso hacia atrás para mayor estabilidad: Desliza tu cuerpo un poquito h...
• Relaja tu cuerpo y mantén la calma: Si vas tenso, la bicicleta se ...

Dominando el descenso: Frenado seguro y ...

Aprende a controlar tu velocidad en las bajadas largas sin quemar tus frenos.

• Frenado en pulsos suaves: No mantengas apretado el freno...
• Alterna tus frenos: Usa el freno de adelante y el ...
• Anticipa tu frenada: Si ves que viene una curva o u...

Armonía en la Ruta: El delegado es nues...

Cómo confiar en quien nos cuida y por qué su palabra es nuestra mejor protección en el ...

• Escucha y pasa el mensaje: Cuando el delegado da una orde...
• Confía en las decisiones de tu guardia:
• Mantén la calma y no te desesperes: Si hay tráfico pesado o hace ...

Camino en Orden: Disciplina para llegar ...

Aprende a seguir la formación de filas para que los autos nos respeten y nosotros estemos...

• No ocupes más espacio del necesario: Mantente siempre dentro de la ...
• Mantén la distancia entre bicicletas: No pegues tu bicicleta a la de...
• Sé un ejemplo para otros compañeros: Si ves que alguien se está sa...

Formación segura de dos o tres columnas...

Guía sencilla para que todos los peregrinos viajen ordenados y protegidos durante el cami...

• Mantén siempre tu lugar en la fila: No intentes adelantar a tus co...
• Sigue las señales de tu delegado: El delegado es quien cuida nue...
• Ajusta tu paso al del grupo: La idea es llegar todos juntos...

Cuidado con los vehículos y la prudenci...

Cede el paso a los autos; tu bici no es rival contra un motor y la paciencia te llevará l...

• Regla de los 5 segundos: Si ves un auto cerca, espera 5...
• Haz contacto visual: Si vas a cruzar, intenta ver a...
• No fuerces el paso: Si hay delegado o peregrino da...

Rodar en orden para evitar accidentes

Un cambio de carril improvisado causa choques masivos; mantén siempre el orden en tu grup...

• Avisa con tiempo: Grita fuerte para que todos lo...
• Mantén tu distancia: Mientras el grupo se mueve, no...
• Ayuda a tus hermanos: Si ves que un compañero neces...

Cambio de carril seguro: Pide el paso an...

Nunca te cambies de carril sin avisar y sin comprobar que tus compañeros te den permiso.

• Voltea de reojo: Gira la cabeza para ver si el ...
• Pide el paso claramente: Si necesitas cambiarte, avisa ...
• Espera la respuesta: No te metas a la fuerza; esper...

Cuidado con las 'trampas' del camino

Con lluvia, las líneas blancas los baches se vuelven un peligro; evítalas a toda costa.

• Esquiva lo que brilla: Si ves baches o pintura blanca...
• Pasa sin frenar: Si te toca pasar por una zona ...
• Ojo con los charcos profundos: Si no sabes qué tan profundo ...

Si agarras velocidad, no pierdas la calm...

Si sientes que la bici se embala, mantén los pedales quietos y no hagas movimientos brusc...

• Manubrio firme, nada de zig-zag: Aunque sientas nervios, manté...
• Pedales horizontales: Pon los pedales uno de cada la...
• Vista al frente, no a las llantas: Mira hacia donde quieres ir, n...

¡Aguas con el derrape! Frena suave y pa...

Si sientes que vas muy rápido con lluvia, nunca aprietes los frenos de golpe o terminará...

• Acaricia el freno, no lo ahorques: Aprieta las palancas de forma ...
• Usa los dos frenos, no solo uno: No uses solo el freno de adela...
• Frena antes de entrar a la curva: Nunca frenes fuerte cuando est...

¡Echa un ojo antes de cambiar! Tu segur...

Un simple vistazo puede salvar vidas: aprende la forma correcta y segura de cambiar de car...

RECOMENDACIONES PARA LOS CHOFERES

Para ser un buen chofer y poder realizar el trabajo encomendado en esta peregrinación es ...

RECOMENDACIONES AL CICLISTA PEREGRINO

Para pertenecer a esta peregrinación ciclista es necesario tener FE, DEVOCIÓN y cumplir ...

RECOMENDACIONES A LOS DELEGADOS PARROQUI...

Para desempeñar el puesto de Delegado Parroquial es necesario cumplir con los siguientes ...

Recomendaciones para delegados de zona

Para desempeñar el puesto de Delegado de Zona es necesario cumplir con los siguientes req...